吃红薯烧心怎么办 空腹吃红薯易烧心

  冬天一来,街头最受欢迎的小吃,莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯,总能让人忍不住流口水,随手买来就可以充饥。但是,空腹时不宜吃红薯。

吃红薯烧心怎么办 空腹吃红薯易烧心

  红薯中富含纤维、钾、维生素B6,能防止衰老、预防动脉硬化和癌症等。但是,红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。

(爱华阅读配图)

  红薯缺少蛋白质和脂质,因此不要单独作为主食。搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。蒸煮红薯时,水中放些碱,或将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮,可降低氧化酶的作用,减少腹胀;吃的时候还可以搭配一些咸菜,既调节口味,又能减少胃酸,消除肠胃的不适感。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1572771/448443911.html

更多阅读

吃饭烧心怎么办 烧心最快解决方法

吃饭烧心怎么办——简介饱餐一顿后,常常会突然感到腹部一阵灼烧感,一股股酸水往上涌,再美味的食物也索然无味。下面几种方法,有助于缓解烧心症状,让肠胃恢复舒适。吃饭烧心怎么办——方法/步骤吃饭烧心怎么办 1、

孕妇烧心怎么办小偏方为您解忧 孕妇治痔疮小偏方

孕妇在妊娠后期,常于胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛,多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时,或在咳嗽、屏气用力排便时,也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后,“烧心”感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上

胃烧心怎么办 胃痛烧心是怎么回事

胃烧心是怎么引起的?  很多人可能都有这样的经历,饱餐一顿后,突然感觉胸骨后心窝处有烧灼感,甚至感觉吃过的东西好像就要从胃里翻涌出来一样。医学上称之为烧心。那烧心是怎么回事?是一种怎样的疾病,是由于什么原因引起的?酸相关性疾

中医如何分型治疗湿疹 烧心怎么办 中医分型论治可治疗烧心

在日常生活不中大家有过经常出现烧心反酸的现象吗?烧心其实是一种胃肠疾病。那主要是因为胃液里的强酸返流到食管内,常会造成食管粘膜的糜烂和溃疡,烧心的感觉,那么你知道烧心怎么办吗?今天三九养生堂的小编就来告诉你中医是如何分型论治

发乒乓球旋转九种方式 烧心是怎么回事 九种方式预防烧心

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一。烧心时,不仅会声音嘶哑,感觉有食物卡在嗓子,口腔、食道也会跟着受伤。那么到底烧心怎么办呢?下面给大家推荐九个治疗烧心的小方

声明:《吃红薯烧心怎么办 空腹吃红薯易烧心》为网友我的奋斗人生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除