男性备孕注意事项 备孕男性九大注意事项

   女性备孕不仅事情多,此时男性的事情也是不少的。下面介绍备孕男性有哪些注意事项?

  备孕男性九大注意事项

  一、多食水果蔬菜

  原因:水果蔬菜中普遍都含有高维生素,而这些维生素是男性生殖生理活动所必需的,而且对提高精子的成活质量有很大的帮助。

  例如:维生素a、e有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

  注意:男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

男性备孕注意事项 备孕男性九大注意事项

  二、不要穿紧身牛仔裤

  原因:紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。

  三、不宜长久开车

  原因:正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃,长久开车会使会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

  四、洗澡温度不宜过高

  原因:正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。

  例如:桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。因此准爸爸应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

  

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