爱华网女性备孕不仅事情多，此时男性的事情也是不少的。下面介绍备孕男性有哪些注意事项?
备孕男性九大注意事项
一、多食水果蔬菜
原因：水果蔬菜中普遍都含有高维生素，而这些维生素是男性生殖生理活动所必需的，而且对提高精子的成活质量有很大的帮助。
例如：维生素a、e有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
注意：男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
二、不要穿紧身牛仔裤
原因：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
三、不宜长久开车
原因：正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃，长久开车会使会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
四、洗澡温度不宜过高
原因：正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。
例如：桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。因此准爸爸应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
