发布时间:2024年11月06日 16:26:52分享人:没爱照样活来源:互联网12
儿童在生长发育过程中所必不可少的六大营养素是蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。缺少任何一种人体就无法生存。如果缺少维生素和矿物质,人体就无法运作;如果维生素和矿物质不足,就会严重影响儿童的健康
1.蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克,但在孩子参加体育锻炼时,蛋白质的需要量增加
2.糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。脂肪糖给人体提供70%的热量,一般每天250~750克的主食,就可以满足人体热量的需求
3.脂肪是人体内含热量最高的物质。脂肪主要有四大功能:维持正常体重、保护内脏和关节、滋润皮肤和提供能量
4.维生素在孩子的生长发育和生理功能方面是必不可少的有机化合物质。如果缺少维生素,会导致代谢过程障碍、生理功能紊乱、抵抗力减弱,以及引发多种病症
5.无机盐也叫矿物质、微量元素,也是人体代谢中的必要物质
6.水是“生命之源”。参加运动的孩子要积极主动地补水

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1524771/958224502.html
更多阅读

身体求救信号!你知多少? [图片] 心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。附:五脏排毒最简单有效的方法

败笔一、变革的权力主体缺位。很多靠某一具有相对竞争优势的产品或服务发家的中国企业,在经历了最初的快速增长后,因为管理机制的滞后,很快陷入了一个徘徊不前的怪圈。老板心中的那个急呀,简直如热锅上的蚂蚁。登招聘广告、去人才市场

要素一:要有独到的见解或独家技术拥有独到的见解或独特的技术是走向成功的关键,但也是最难做到的一点。 显然,你独到的见解或技术(当然最好是有专利)是你的优势所在,就好比如果你掌握苹果公司麦金拖什微机操作系统,那么你就掌握

歌名:《点样讲你知》曲:山木康世词:郑国江讲你知_点样讲你知 -歌词愿对你说出心中永远爱着你愿对你细诉为你天天心痴痴但我永远无法愿说出这句子让这爱意收于心坎里我愿天天清早看着你笑愿意天天挨晚对着等月儿我的心中只想你亦有这

《如果你知我苦衷》是歌手周慧敏的一张粤语专辑,2003年1月由环球唱片公司发行。如果你知我苦衷_《如果你知我苦衷》 -歌曲目录【01】天荒爱未老【02】如果你知我苦衷【03】痴心换情深【04】怎可以没有感情 【05】孤单的心痛 【06】