经期吃什么好排出淤血 6种最廉价的经期排淤血食物,绝对比吃药强100倍!

   月经期一到,女生们就会经受痛经的折磨。而月经淤血由虚证所致,表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉,色淡量多、潮热汗出等。这些都是典型的气血不合、寒凝气滞症状。那么想要排净淤血,不一定非要服药,而是该巧妙把握月经期间的饮食。以下5种经期排淤血食物,帮你尽快排净淤血,远离痛经困扰!

  NO.1 猪血和甜食

  适当吃些猪血可以帮助身体排出淤血,而适量甜食也有助于身体排毒。

  NO.2 红豆

  月经期间失血过多,损失的血液中含有大量血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素,所以这个时候,应该喝些红豆沙、红豆汤、红豆粥,亦可以美容亦可以补血。红豆实乃女士们的经期补血必备食物!

  NO.3 木耳

  经期肾脏担负重要的排毒功能,所以这段时间一定要注意不要着凉,注重保暖,少吃生冷食物。黑色食物是排毒佳品,经期也应该多吃一些木耳、海带等黑色食物。

  NO.4 面条和粥

  经期会出现痛经和腰痛腰酸现象,继而使得食欲不好,或是食欲不错但消化不良,这时候就要多吃些易消化、能开胃的食物,比如薏米粥、面条、红枣等。

  NO.5 红糖

  众所周知,月经期间喝红糖水简直是绝佳选择。红糖性温,不但可以排除毒素和淤血,还能事身体温暖,增加热量,活络气血,加快血液循环,有助于经血顺畅流通。

经期吃什么好排出淤血 6种最廉价的经期排淤血食物,绝对比吃药强100倍!

  NO.6 温水

  经期多喝温水、多上厕所,有利于排除体内多余垃圾,而多喝水也可以使大便通畅,从而减少盆腔充血。经期还应多吃蔬菜,保证营养均衡。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1524471/433233252.html

更多阅读

女人生理期吃什么好 经期吃什么好排毒养颜

相信很多人都不知道女人生理期期吃什么好,其实,如果女生知道自己在经期吃什么好,不仅对身体健康有帮助,还能够起到护肤的作用比如:美白、丰胸等等。那么在女人生理期吃什么好呢?下面小编为你揭晓谜底。 女人生理期吃什么好——工具/原料月

月经期间吃什么可以减肥 经期吃什么好排毒养颜

经期间吃什么减肥,减肥是一个要长期坚持的事情,特别是女生哦,不要错过每一个黄金期,因为女生每个月都有大姨妈,在这个时候减肥,很有效的,我的一个朋友平时不减肥,但是,月经期间吃什么减肥,她是在熟悉不过了,每每到了月经期,她可绝对不会放过,所以

月经期吃什么好排污血 月经期吃什么好

 女性来大姨妈期间吃什么好爱华阅读配图  月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。  1、月经前:通过饮食来

月经期间吃什么好减肥 月经期间吃什么好排毒排污血

 月经期间吃什么好排毒排污血爱华阅读配图  红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),

声明:《经期吃什么好排出淤血 6种最廉价的经期排淤血食物,绝对比吃药强100倍!》为网友指日可待分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除