冬季干燥吃什么补水 冬季干燥吃什么?推荐几款秘方!

   蜂蜜柠檬水

  食材:蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量

  做法:1)柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。 2)用流水洗干净。 3)擦干水分。 4)切薄片。 5)放进干净的瓶子里。 6)倒进蜂蜜。 7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。 8)取一片柠檬。 9)盛一勺蜂蜜。 10)冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用

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  西梅银耳羹

  食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

  做法:1)莲子和银耳泡发。 2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。 3)放入冰糖、西梅。 4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

  薏仁牛奶粥

  食材:薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g

  做法:1)备好食品材料:粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 2)枸杞泡十分钟左右,然后洗干净。注:泡的过久,就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆,并注入清水800毫升。 5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后,将枸杞与粥混合。 7)倒入200毫升的牛奶,搅拌均即可食用。

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  萝卜丝藕丸粉丝汤

  食材:白萝卜半个、粉丝25g、油适量、盐适量、藕丸适量、油菜适量、葱适量、香油适量、胡椒粉适量、鸡精适量

  做法:1)自己种的油菜,拔了两棵2)准备食材,萝卜、油菜洗净,藕丸前面有做法的3)白萝卜檫成丝,粉丝剪短洗净,葱切碎4)锅内加油,加葱爆香5)加萝卜丝翻炒至变软,要多炒一会 6)加适量的水,加盐调味7)烧开,加藕丸煮开,加粉丝煮一会8)加油菜9)煮至油菜变色,加鸡精、香油调味即可

  

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