清肺润肺食物 3种清肺润肺食物让你内美于外

 

爱华阅读配图

  中医认为,皮肤的润泽需要肺部的良好运化,如果肺部无法进行完全的水液代谢,则会导致皮肤干燥、面容憔悴。那如何才能清肺润肺,补水美颜?我们一起来看看以下是如何说的。

  干燥是皮肤的大敌,因此不少女性都会十分注重皮肤的补水保湿。但是,想要给皮肤补足水分,并不是表面功夫就可以达到的,你需要从内调理体内水液的代谢,才能做到调治于内美于外,而肺部则是帮助你将水分运往皮肤的“运输工”。

  肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润,则肌肤干燥,面容憔悴无光泽。

  【木耳】

  木耳富有天然植物胶质,又具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状,可说是养阴润肺的极品;此外,其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动,对于有便秘困扰的人也有助益。

清肺润肺食物 3种清肺润肺食物让你内美于外

  黑木耳与白木耳也具相同功效,且黑木耳的营养价值更高于白木耳,对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。

  禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建议过量食用。

  【百合】

  百合在中药材中属性平味甘微苦,在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心,还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏液质,具有润燥清热的作用,对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。

  通常新鲜百合多用来炖粥,对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

  禁忌:风寒咳嗽、脾胃虚寒,容易腹泻者不宜多食。

  【山药】

  山药营养丰富,一直被视为是物美价廉的补品,它不仅是食材也是药材,更有人将山药称作“神仙食”,代表其营养价值高。而山药在肠胃吸收度好,经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。

  此外,山药具大量黏液蛋白,这种黏稠物可以滋润皮肤,可减缓更年期女性的不适症状,尤其是日式的山药,属于细纤维,以生食更对人体健康很有帮助。

  禁忌:食用时应去皮,以免生麻、刺等异常口感。

        注:更多精彩养生保健常识请关注爱华养生知识栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1506671/623445619.html

更多阅读

胃炎吃什么食物好 吃什么对胃不好 八种食物胃不好的人慎食

现在患胃病的人很多,他们平时不注意饮食,乱吃东西更甚至不吃,这些都是严重损害胃的健康的。今天小编就给大家介绍一些养胃的食物和胃不好要慎食的食物,对于胃不好的你一定要来关注一下哦!吃什么对胃不好1、辛辣食物。辣椒如红辣椒或

清暑利湿 夏食薏米-清暑利湿

  薏米又称薏苡仁,夏季湿气较重,建议早晚餐时多喝些薏米粥,以健脾祛湿。下面介绍几则薏苡仁食疗方。薏苡仁粥:薏苡仁100克,粳米50克,白糖适量。将薏苡仁放入高压锅内,加水适量,炖煮约20分钟后减压,向锅内加入粳米和适量开水,用文火煮10~15分

夏季清火食谱 夏食绿豆可清火

 绿豆有很高的营养价值。据测定,每100克绿豆中含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,热值332千卡,还含有钙、磷、铁及维生素A、B1、B2、烟酸及肽类。其中氨基酸含量比较完全,尤其苯丙氨酸和赖氨酸含量较高,如与大米混合食用,会提高它的

冬天进补吃什么 冬天吃什么进补_7种冬天进补好食材

 爱华食疗养生配图  冬天吃什么进补_7种冬天进补好食材  “春生、夏长、秋收、冬藏”这是季节养生原则,到了冬天处于“封藏”时期,这时候进补营养物质吸收得快,冬天通过调补,能使“精气”储存于体内,到了来年春天就不容易得

润肺食材 霜降哪些食材有润肺作用?

  霜降吃什么养生?霜降之时已经进入深秋之季,在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别,秋季是易犯胃病和咳嗽的季节,也是慢性运气管炎容易复发或加重的时期。此节气适宜的水果膳食有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、白果萝卜粥

声明:《清肺润肺食物 3种清肺润肺食物让你内美于外》为网友森林里的麋鹿灬分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除