冬天吃桂圆好吗 冬天吃桂圆有什么好处

 冬天吃桂圆有什么好处

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  桂圆又称龙眼,是人们在冬季较长食用的水果之一,中医认为桂圆味甘性平,为滋补佳品,具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效。

  医书《神农本草经》记载:久服强魂魄,聪明。《得配本草》认为桂圆的作用为:益捭胃,葆心血,润五脏,治怔忡。那么,冬天吃桂圆有什么好处?

  中医讲药食同源药补不如食补,冬天吃桂圆一般人群均可食用,其好处还可用于病后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症患者,参考方法如下:

  失眠健忘、心悸怔忡者可用桂圆肉15-30克,加水煎汤,睡前服用;

  脾虚泄泻者用桂圆肉10克,生姜3片,煎汤服;

  妇人产后浮肿可用桂圆肉15克,大枣10枚,生姜3片,煎汤服;食疗养生

  缺铁性贫血怕冷盗汗者可用桂圆10枚,莲肉15克,芡实10克,加水煎汤于睡前服。

  中医提醒:桂圆易生内热,适量食用是保暖防寒的首选温性食物,故少年及体壮者少食为宜。另外有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

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