1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;
3．苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；
4．西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;
5．猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；
6．山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;
7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；
8．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
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现在很多孩子都喜欢吃零食和油炸食物，有的都能当饭吃，来者不拒，导致很多孩子都有消化不良的症状，而很多家长也只会买点消食片吃一下，或是适当的少吃零食，但这对疾病并没有起到作用，由于长时间的饮食不合理，导致孩子的肠胃功能已受到破坏。
现在很多婴儿刚生下来体质弱，适应外界环境的能力差，喝奶量的多少都要根据个人情况不同而定，但是父母们并不能好好掌握，所以会有消化不良的现象，很多父母都会对婴儿的这种现象手足无措，下面我们来看看关于婴儿消化不良的方法吧。婴儿消化
婴儿消化不良腹泻――简介婴儿消化不良腹泻很可能是因为消化不适。0~1岁的宝宝肠胃都很稚嫩，没有能力消化大分子蛋白质和乳糖，容易导致腹泻的发生。建议采用食疗方法治婴儿腹泻，可以尝试部分水解蛋白配方奶粉，此种奶粉可以把大分子蛋白
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  1、大麦及大麦芽 妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝，因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。 2、酸奶 酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。日常中，妈妈可以注意给宝宝喝酸奶，补充宝宝身体发育所需的营养。
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