最有效的减肥餐食谱 一周最有效减肥食谱

 一周最有效减肥食谱:

  星期一

  早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

  午餐:米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳

  晚餐:素面条

  星期二

  早餐:麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

  午餐:米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

  晚餐:馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

  星期三

  早餐:方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升

  午餐:什锦炒饭西红柿蛋汤

最有效的减肥餐食谱 一周最有效减肥食谱

  晚餐:葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

  星期四

  早餐:小包子1两豆腐脑250克

  午餐:二米饭红烧翅根香菇油菜

  晚餐:炒饼1两素焖扁豆拌海带粉

  星期五

  早餐:三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个

  午餐:红豆饭熘肝尖海米圆白菜

  晚餐:小馄炖凉拌萝卜丝

  星期六

  早餐:油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许

  午餐:家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

  晚餐:绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

  星期日

  早餐:绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

  午餐:米饭1两半烧带鱼素炒三丝

 

  晚餐:素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1491071/737833237.html

更多阅读

最快最有效的减肥食谱 一周减肥食谱

一提到减肥,很多肥胖的朋友们都会说减肥太辛苦,辛苦就算了,关键是苦了还减不下来,今天小编就给大家分享一篇,关于最快最有效的减肥食谱。方法/步骤1最快最有效的减肥食谱:星期一  早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个  午餐

减肥食谱一周瘦10斤 史上最全的减肥食谱 减肥瘦肚子食谱

随着社会的发展,我们都进入了一个以瘦为美的时代,很多人都在不断的寻求各种各样的减肥方法,有的人甚至会去做手术来达到减肥的目的,其实这样是存在比较大的风险的。今天小编为大家介绍一下食谱减肥,包括各种类型和不同人群的食谱推荐哦。

最有效的减肥食谱 最快最有效减肥方法,一周水果食谱

最快最有效减肥方法,一周水果食谱――简介核心提示:减肥最快最有效的秘诀?水果是黄金减肥食品,利用水果制定你的减肥食谱是最合适的了。跟着小编一起来制定你的一周水果减肥食谱吧,让你7天在家吃吃水果也能瘦10斤!最快最有效减肥方法,一周

减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤 史上最全的减肥食谱

随着社会的发展,我们都进入了一个以瘦为美的时代,很多人都在不断的寻求各种各样的减肥方法,有的人甚至会去做手术来达到减肥的目的,其实这样是存在比较大的风险的。今天小编为大家介绍一下食谱减肥,包括各种类型和不同人群的食谱推荐哦。

声明:《最有效的减肥餐食谱 一周最有效减肥食谱》为网友毕业不哭分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除