吸烟咳嗽吃什么泡水好 吸烟咳嗽吃什么好

   对于吸烟人士而言,经常咳嗽会伤及肺部,甚至造成咳喘等症状。对于老烟民来说,起初的“吸烟咳嗽”现象恰恰是“慢阻肺”的第一个信号。慢阻肺最“青睐”烟民,90%以上的患者都是烟民。据统计,有20%~24%的吸烟者会发展为慢阻肺患者。

  抽烟多的人大多肺气虚,不能抵抗寒邪,比别人容易感冒。同时,吸烟还会对脾胃造成伤害,久而久之,造成脾肺两虚。所以吸烟咳嗽吃一些润肺的食物很重要。那么吸烟咳嗽吃什么好呢?下面小编为你介绍。

  吸烟咳嗽吃什么好?

  蜂蜜萝卜盅

吸烟咳嗽吃什么泡水好 吸烟咳嗽吃什么好

  “冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜历来适合在冬季食用。祖国医学认为,白萝卜色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、止咳的功效,因此可以治疗肺热、痰多等症。蜂蜜有润肠、滋阴、补气的作用,与白萝卜合用,二者一补一泄,相得益彰。

  蜂蜜加白萝卜的搭配,基本适合所有人群,特别适合干咳伴随消化不良的患者长期服用;另外,对长期吸烟的人也有润肺清咳的作用。由于蜂蜜是甜食,所以糖尿病患者要慎食。

  做法:取中等大小的白萝卜一个,蜂蜜100克。将白萝卜去头尾,刨去外皮,切成小段,在每段白萝卜上切下0.5厘米的厚片做盖子,再用勺在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。将萝卜盅摆放至盘中,在其中注入蜂蜜,也可在每个萝卜盅内放两三颗枸杞作为点缀。最后,给萝卜盅盖上盖子,用保鲜膜封紧盘子,放入锅内大火隔水蒸一小时。熟后食用即可。

  枇杷饮

  枇杷含有丰富的维生素和各种矿物质,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、苹果酸和脂肪等营养物质,其中还含有丰富的胡萝卜素,而且含量是水果中最高的,这些胡萝卜在人体内可转为维生素A。枇杷叶可以镇咳,所含苦杏仁甙在体内水解产生的氢氰酸有止咳作用。水煎剂或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其叶所含之挥发油有轻度祛痰作用。亦有报告指出,枇杷叶止咳作用强,祛痰作用较差。

  枇杷饮中的芦根甘寒,入肺胃二经,清泄肺热、润燥止咳,且兼透散风热;枇杷叶苦平,既能清肺化痰、下气止咳,又能和胃止呕。本方对风热咳嗽,兼有胃气上逆恶心呕吐者,尤为适宜。

  做法:枇杷10克,鲜芦根10克。枇杷叶去毛,洗净烘干,鲜芦根切片,一同入锅加水适量,用武火煮沸,文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。

  山药粥

  山药健胃,补肺气,益肾精,滋养强壮,适合脾胃气虚,肺肾不足所致的虚劳咳喘。但山药内所含的淀粉酶,又称消化素,能分解成蛋白质及碳水化合物,所以有滋补之效,这种淀粉酶怕高热,在持久的高热中久煎,功效可以丧失。山药粥不但能止咳治哮喘,还对小儿的厌食,虚汗多,流口水,气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

  做法:取山药一段,去皮,节成小块,放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状,倒入小锅内,放火上烧,一边烧一边搅,以防糊锅底,当山药烧开了,冒泡了,关火。

  梨丝拌萝卜

  白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中,放一个晚上就可以有白萝卜汁。

  萝卜下气化痰止咳,梨润肺生津止咳,生姜辛散宣肺止咳。要提醒的是,白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品,以免影响疗效。

  

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