上班族午餐便当菜谱 上班族午餐必备的食物

   上班族午餐必备的食物

  1、养颜食物:新鲜果蔬,含胡萝卜素、维生素C和维生素E。

  2、降脂食品:洋葱,降低胆固醇。

上班族午餐便当菜谱 上班族午餐必备的食物

  3、保持活力食物:圆白菜,含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。

  4、抗氧化食品:豆腐,含“异黄酮”,有效的抗氧化剂。

  5、最佳蛋白质来源:鱼肉。

  6、抗衰老抗癌食品:西兰花。

  

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   上班族午餐必备的食物  1、养颜食物:新鲜果蔬,含胡萝卜素、维生素C和维生素E。  2、降脂食品:洋葱,降低胆固醇。  3、保持活力食物:圆白菜,含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。  4、抗氧化食品:豆腐,含“异黄酮”,有效的

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