近视眼吃什么食物好 近视可以吃什么

近视眼吃什么食物好 近视可以吃什么

近视可以吃什么

爱华阅读配图

  生活中患有近视的人越来越多了,大多数人都选择了戴眼镜,即使近视比较可怕,但也不是没有办法纠正,只要找到适合自己的方法就可以了。那么,近视可以吃什么?

  近视可以吃什么?

  1.含蛋白质高的食物

  就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

  2.含钙量高的食物

  钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

  3.含锌量丰富的食物

  近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物,比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。食疗养生

  4.富含维生素的食物

  维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

  5.补肝益肾的食物

  这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

眼睛多少度才算近视近视可以蹦极吗近视多少度需长期戴眼镜近视可以治好吗中度近视是多少度?中度近视眼怎么恢复近视眼饮食该如何调节  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1464771/190417703.html

更多阅读

健脾养胃吃什么食物好 健脾胃的食物

健脾养胃吃什么食物好——简介  脾胃虚弱吃什么?脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾

高血压吃什么食物好 高血压的治疗与饮食

饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应

肠炎吃什么食物好得快 肠炎吃什么食物好

肠炎吃什么食物好结肠炎吃什么食物最好?结肠炎患者除了药物治疗外,日常饮食调节也很重要,本文介绍结肠炎吃什么。结肠炎的饮食原则少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制。多油及脂肪类食物

失眠吃什么食物 失眠吃什么食物好呢

失眠吃什么食物好呢――简介长期失眠是所有最头疼的一件事情,如果睡不好觉对我们的工作和生活都还带来很大的困扰。失眠吃什么食物好呢――方法/步骤失眠吃什么食物好呢 1、对抗咖啡因的食物,茶的兴奋作用会影响睡眠。因此,如果白天饮

冠心病吃什么蔬菜好 冠心病吃什么食物好

冠心病吃什么食物好――简介 冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块,称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄,

声明:《近视眼吃什么食物好 近视可以吃什么》为网友不瞞情緒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除