白头发是什么原因 如何避免头发变白?头发变白的原因

   有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,还是希望拥有一头乌黑秀发。现在就让我们来看看头发变白的原因。

  如何避免头发变白?头发变白的原因

  导致头发变白的坏习惯

  1、营养摄取不均

  现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

  建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

白头发是什么原因 如何避免头发变白?头发变白的原因

  2、运动不足

  缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

  不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

  3、没做头部防晒

  头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。

  平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。

  4、肾虚

  中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

  因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

  5、情绪不稳定

  情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。

  有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。

  6、累积压力

  感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。

  睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

  7、气血不足

  中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

  建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

  8、吸烟

  你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1460371/104816707.html

更多阅读

长白头发是什么原因 少年白头发是什么原因

长白头发是什么原因——简介不知什么原因现在虽然人们的生活水平提高了,但是却越来越多的年轻人在不知不觉中长了白发。这是什么原因呢,这是我总结的一些经验希望对大家有帮助!同时也把自己治疗白发时,使用的一款非常有效产品分享给大家

青少年白头发的原因 白头发是什么原因 青少年白头发的原因

在现代的社会中由于人们的工作压力变大,生活节奏加快,很多人都会出现亚健康或者是身体疲劳的状态,这个时候有些人的一些身体反应就会出现在头发上,就会出现白头发,那么白头发是什么原因造成的呢?青少年白头发的原因大家了解吗?关于女性白

白头发吃什么能变黑 白头发是什么原因

白头发对于一些朋友来说是一种困扰,长白头发不仅影响自己的心情,更会影响生活的信心,那么长白头发到底是什么原因呢?接下来就跟随小编一起去看一看。白头发是什么原因精神因素如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度

白头发 养血补肾丸 白头发是什么原因 专家教你防白发巧招

现在很多的年轻人都长出了白头发,一直都烦恼不已,那么白头发是什么原因才生长的了?下面就跟着小编去看看吧!白头发是什么原因白头发是因为头皮里面的提供黑色素的细胞的功能下降。那么这个细胞就无法生成黑色素,所以才导致我们长白头

白头发是什么原因 白头发多怎么办,是什么原因导致的?

白头发多怎么办,是什么原因导致的?――简介头上长了几根白头发,在一头黑发中很明显,影响了美感,想拔掉又害怕白发会因此越长越多。很多人偶尔会生几根白发,觉得不美观就想拔掉它,但是民间又有“白头发越拔越多”的说法,那么白头发能不能拔,

声明:《白头发是什么原因 如何避免头发变白?头发变白的原因》为网友指尖的落寞分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除