食物相宜搭配大全 丝瓜的相宜搭配

   丝瓜的相宜搭配

爱华配图

  1.鸡肉、鸭肉、猪肉

  清热利肠,促进肠胃蠕动,可改善便秘。

  2.鲢鱼

  可健脾补中,尤其适用于产妇,可以调养身体,促进乳汁分泌。

  3.毛豆

  清热祛痰、通便下乳,哺乳期的妈妈们如果有便秘,可以多吃一些来改善。

食物相宜搭配大全 丝瓜的相宜搭配

  4.鸡蛋

  清热解毒、滋阴润燥、养血通乳,非常适合哺乳的妈妈们。

  5.虾

  虾与丝瓜一起吃,可润肺、补肾、美肤。

  6.菊花

  能起到清热、养颜润肤的作用,产妇可用来祛斑和护肤。

  如何挑选丝瓜

  1.形状规则、瓜身白毛茸毛完整,不要选择肿大的,口感不佳。

  2.表皮无破损,最好尾部带花,这样的丝瓜一般会比较新鲜。

  3.纹理细小均匀,是比较嫩的。

  4.色泽嫩绿,有光泽,老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。

  5.有弹性通常是比较新鲜的,太软或过硬,都会口味不佳。

  

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