丝瓜的相宜搭配
爱华配图
1.鸡肉、鸭肉、猪肉
清热利肠,促进肠胃蠕动,可改善便秘。
2.鲢鱼
可健脾补中,尤其适用于产妇,可以调养身体,促进乳汁分泌。
3.毛豆
清热祛痰、通便下乳,哺乳期的妈妈们如果有便秘,可以多吃一些来改善。
4.鸡蛋
清热解毒、滋阴润燥、养血通乳,非常适合哺乳的妈妈们。
5.虾
虾与丝瓜一起吃,可润肺、补肾、美肤。
6.菊花
能起到清热、养颜润肤的作用,产妇可用来祛斑和护肤。
如何挑选丝瓜
1.形状规则、瓜身白毛茸毛完整,不要选择肿大的,口感不佳。
2.表皮无破损,最好尾部带花,这样的丝瓜一般会比较新鲜。
3.纹理细小均匀,是比较嫩的。
4.色泽嫩绿,有光泽,老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。
5.有弹性通常是比较新鲜的,太软或过硬,都会口味不佳。