肝炎患者的饮食 肝炎患者运动需掌握3个要点

 

 

  肝炎患者保护肝脏健康,除了为人熟知的饮食、按摩等方法外,还有什么简单有效的方法吗?其实,适当的运动就有利于肝炎患者养肝护肝,那如何运动才有益肝脏健康呢?

  运动有助于活跃腹腔血液,减轻肝脏淤血,增进食欲,改善消化和吸收功能等,还能消除过多脂肪对肝脏的伤害,肝炎患者应根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重和个人的爱好、习惯的不同,选好锻炼项目、选好运动场地、掌握好运动强度。

  1、掌握好运动强度

  肝炎患者适合进行全身性低强度动态运动,每次运动时间不要过长,不要强调运动量,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜,体质较差者应该在疲劳出现之前结束运动。

  2、选好运动场地

  进行运动时一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳。

  3、选择好锻炼项目

  慢性肝炎缓解期患者可以根据不同情况,进行一些必要的轻微活动,如欣赏音乐、绘画、散步、打太极拳、郊游、快速步行、骑自行车、上下楼梯等。

肝炎患者的饮食 肝炎患者运动需掌握3个要点

  肝炎患者经一段时间运动后如果一切良好,且复查时肝脏大小恢复到正常范围,运动量可稍增加。如果出现肝区疼痛、容易疲劳,应该减少运动量或暂停体育运动。

 

        注:更多精彩养生保健常识请关注爱华养生知识栏目,爱华生活群:224974371欢迎你的加入

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1442271/749848625.html

更多阅读

甲减患者的饮食注意事项有哪些 甲减可以根治吗

甲减是生活中常见的甲状腺疾病,它有可能是因为体内甲状腺激素分泌不足导致,也有可能是因为其他疾病传染所致,但是不管怎样,我们都要在日常生活中做好饮食调理工作,那么甲减患者的饮食注意事项有哪些呢?相关介绍如下:甲减患者的饮食注意事项

膀胱癌患者的饮食禁忌说明 膀胱癌患者的饮食

膀胱癌在临床上并不少见,给人们的健康带来很大的危害,膀胱癌的治疗固然很重要,但是患者及家属要注意饮食的调养,尤其是膀胱癌患者禁忌吃什么,膀胱癌患者的饮食禁忌是什么呢?从饮食上应该如何做好的肿瘤患者的护理呢?  膀胱癌的有益饮食

肝硬化患者的饮食问题 肝硬化患者饮食食谱

来源:健康网乙肝论坛摘要: 专家谈谈肝硬化患者的饮食问题。肝硬化患者是否需要改变蛋白的摄取?什末时候蛋白质, 和脂溶性维生素的吸收会成为一个问题?什末样的病人 应该控制食盐的摄取量?减到多少才合适?全文:D (主持人): 一提到死, 大家通常

肾癌患者治疗时应注意的饮食状况 肾癌患者的饮食

肾癌患者治疗时应注意的饮食状况医学上专家对癌症的看法是先从症状看起,轻重度的原因。那么癌症在人的生活中不是罕见的疾病了,有很多人都是为了癌症而失去性命。症状是分为早期和晚期,那么现在让我们仔细的了解一下肾癌的治疗,饮食起到

声明:《肝炎患者的饮食 肝炎患者运动需掌握3个要点》为网友为人师表分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除