喝茶是中国历史悠久的一种传统,到了冬天喝茶的氛围越来越浓烈了。但是不同的茶品有着各自不同的特点,对于身体也有不同的影响。那么,冬季要怎样喝茶更利于健康呢?要喝什么茶才有利于健康呢?
1、上火喝绿茶
冬天气候干燥,加上人们都喜欢吃油腻、辛辣的食物,因此很容易上火,导致口干舌燥甚至便秘等问题,此时就可以适当喝些绿茶。因为绿茶对于清热去火、生津止渴有着非常好的作用,并且能降低血脂,预防血管硬化。不过肠胃虚寒的人则不适宜饮绿茶。
2、预防流感喝红茶
红茶甘温,可养人体阳气,其中的蛋白质和糖类可以增强人体的抗寒能力,还可帮助消化、去油腻。因此要想预防流感的话可以适当喝红茶,也可将红茶加糖、奶、芝麻饮用,这样既能生暖热腹,还可强身健体。
3、口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶又名“青茶”,它既有绿茶的清香,又有红茶醇厚的滋味,温热适中,因此有润肤润喉、生津清热的作用。冬天空气干燥,人们很容易嘴唇干裂、口干舌燥,此时如果能够喝上一杯乌龙茶,就可以缓解干燥的苦恼。
4、清除抑郁喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶、玉兰花茶等,可以养肝利胆、疏通经脉、强健四肢。比如茉莉花茶对于治疗痢疾和防止胃痛就很有效果,而金银花茶可以清热解毒,对咽喉肿痛很有作用。有些女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,此时不妨通过喝花茶来消解烦闷。