养生早餐 养颜早餐

  主料:1杯面粉、3/4杯麦片、1/2茶匙杏仁碎、1/2杯杏仁。

  配料:3茶匙糖、1茶匙发酵粉、1/2茶匙盐、1杯牛奶、5茶匙食用油、2个鸡蛋。

  制法:

  1.将面粉、麦片、糖、发酵粉和盐在一个大碗里和匀。

  2.在另一个碗里搅拌牛奶、3茶匙食用油、鸡蛋和杏仁碎。

  3.然后倒入第一个大碗里,搅拌、和匀。

  4.在平底锅中倒一些食用油,以中火加热。

养生早餐 养颜早餐

  5.将1/4杯面糊摊开成饼状。待边缘成金黄色,将饼翻转一次。

  提示:如有需要可在全部做好后再加适量食用油,可使薄饼更松脆。

养颜早餐(爱华阅读配图)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1410571/775907520.html

更多阅读

养生早餐食谱 早餐食谱大全 两种早餐养生食谱妙法

每天早晨的第一餐很重要也是必不可以少的,如何吃才能更健康?这是每个人都想知道的问题,但因为各人的体质、口味、习惯的不一样,吃的种类与方法也不相同,春季养生食谱有哪些?今天我们就来看看早餐食谱大全,学习早餐如何吃的更健康。早餐

春季养生早餐食谱 春季养生早餐食谱及功效

春季养生早餐食谱及功效爱华阅读配图  1:龙莲鸡蛋汤  龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜

养生早餐食谱 夏季养生早餐食谱

爱华食疗养生配图   一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。  早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同

白领早餐 白领女性必吃的美白养生早餐

白领女性必吃的美白养生早餐   1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细

养生早餐 早餐5大养生品!

   【早餐5种养生品】  1.豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血者;  2.牛奶:一般人都适用,但要配主食,配坚果也不错;  3.早餐奶:适合乳糖不耐受者,需要制造饱腹感的人;  4.粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥很温补;  5.

声明:《养生早餐 养颜早餐》为网友凉城空巷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除