玉米和莴笋能同食吗 玉米和金针菇可以一起吃吗

 玉米和金针菇可以一起吃吗?

  1、可以一起吃

  金针菇和玉米是可以一起吃的,很多人会用金针菇和玉米来煲汤,或者是一起煮粥,玉米和金针菇一起吃是很有营养的,而且不用担心它们在营养上会有什么冲突。玉米是粗粮中的一种,含有丰富的营养物质,不仅能护肤养颜,还能防止衰老,所以吃玉米是很好的。金针菇中的氨基酸种类很多,吃金针菇能增强人体免疫力,还能健脑。

  2、玉米金针菇

玉米和莴笋能同食吗 玉米和金针菇可以一起吃吗

  这里教大家做一道简单的家常菜,那就是玉米金针菇炒肉,主要的食材是玉米、金针菇和瘦肉,将瘦肉切好加点盐和生抽以及淀粉腌制一下,将玉米粒剥下来洗净,金针菇去掉根部洗净备用。锅中倒油,油热后倒入玉米,翻炒一会倒入金针菇,炒熟后先盛起来。锅中倒油,将肉放入翻炒,猪肉变色后将炒熟的玉米和金针菇倒入,加入适量盐和白糖翻炒,最后加入调味料炒几下就可以了。

  3、温馨小提醒

 

  大家注意玉米在炒的时候不要炒得太熟了,可以加一点水煮一下,这样熟得快而且甜味不会流失。除了能做成玉米金针菇炒肉以外还做成玉米金针菇排骨汤,很有营养哦。如果想要吃清淡一点,可以将它们都加入粥中一起食用。

 

  

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