常接吻有利于身体健康 鲜蚕豆能帮身体排盐有利健康

  爱华导读:豆类家族是声名显赫的健康食物。蚕豆有什么特别之处呢?蚕豆含有一种被称为左旋多巴的物质。这是一种天然的促排尿剂,能帮助身体排除多余的钠。而我们要减盐,就是为了少吃钠。左旋多巴还能生成多巴胺。而研究发现,患帕金森症的病人体内就缺乏多巴胺,如果多吃鲜蚕豆能降低患帕金森症的几率。同时,鲜蚕豆还富含膳食纤维、钾和叶酸,也是铁、锌、磷和镁的良好来源。

  怎样吃鲜蚕豆最好呢?首先,从豆荚里剥出来,焯一下,去除每个豆子上覆盖着的白色“保护膜”。然后最简单的做法是炒,搭配韭菜、火腿、肉末等都不错。还可以炖菜、做汤;也能煮熟后压成蚕豆泥,作成营养美味的蘸酱。当然,也可以连豆荚直接烤好上桌。

常接吻有利于身体健康 鲜蚕豆能帮身体排盐有利健康

  “明星”小档案

  100克蚕豆含有:

  *能量:104千卡

  *脂肪:0.4克

  *碳水化合物:19.5克

  *蛋白质:8.8克

  *膳食纤维:3.1克

  *升糖指数:低

鲜蚕豆能帮身体排盐有利健康(爱华阅读配图)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1396871/558710988.html

更多阅读

常接吻有利于身体健康 欧洲 并不利于创业

  “创业者”(Entrepreneur)一词源自法语,但在法国和欧洲其他很多国家,创业者的数量比美国这样的国家少得多。几十年以前,在某种程度上这是个心态问题——创建一家企业的想法并未扎根于欧洲文化和教育中。这种情况已经发生改变,但现在

常接吻有利于身体健康 立冬吃羊肉有利于身体健康

  寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选,又到了该吃羊肉的季节了,如今,人们对羊肉的常用做法,不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点,蕴含的营养成分也不尽相同,究竟哪一种才是最有利于身体健康的呢?  炖羊肉营养最好 

常吃蘑菇的种类和名称 蘑菇营养丰富 常吃保持身体健康

  蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白

身体经常不同部位疼痛 男人经常搓三个部位有利于身体健康 

   搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜

声明:《常接吻有利于身体健康 鲜蚕豆能帮身体排盐有利健康》为网友要屁股不要脸分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除