到了秋季避免不了的事情就是秋乏，那么秋季应该如何解秋乏呢?有哪些养生小常识呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。
解秋乏的养生小常识1、多晒太阳
人体在补充充足的阳光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，当秋季来临的时候，阳光的照射便不再想夏天那样的强烈，雨天也会渐渐的增多，这个时候人体的褪黑色素就会增多，从而就会一直甲状腺素与肾上腺素的分泌，会让人感觉到心情低落。
所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。
2、少吃辛辣油腻的食物
尽量的选择少吃或者是
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关闭口袋小管家：想永久保存这文章吗，+创建一个口袋 随时把喜欢的文章保存下来 健康生活常识大全<整理>分类： 菜谱收藏 | 修改 | 删除 | 转自 潇虎履云 | 被1人转藏 | 2009-11-17 21:48:14最近“鸭梨”好大，进来轻松轻松吧～四十七个不可
虽然白天天气还有点热，但早晚温差大，秋天真的是来临了。在这时冷时热的季节，你必须掌握秋季养生小常识，才能健康生活。下面为您介绍秋季养生的十个小常识，健康秋季由做好这些细节开始！ 秋季养生小常识 1、适度饮水 在“饮食
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