女性经期不能吃什么 女性经期不能吃什么不能做什么

  女性在生理期间行动并不是很方便,饮食也有很多需要注意的地方。如果女人在生理期喜欢洗冷水澡、冲冷水头、吃冰饮,那么肯定会对她们的身体造成损害。下面小编就来告诉女性朋友们经期不能吃什么,不能做什么。

  经期不能吃的食物:

  1、高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

  2、田螺

  田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  3、牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

  4、过咸的食物

  这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

  5、螃蟹

  螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  经期不能做的事:

  1、不宜慷慨高歌

  你有没有注意到:在月经期间,嗓音会不如平时圆润动听,嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。

女性经期不能吃什么 女性经期不能吃什么不能做什么

  女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外,声带也发生变化,主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。长此下去,就会导致声带劳损受伤变厚,于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计,临床上声带出血的病人女性明显多于男性,其主要原因也就在于此。

  为了保护你那甜美动听的歌喉,从月经来潮前两天开始到经期结束为止,请不要高歌或吊嗓,让声带好好休息吧。

  2、不宜捶打腰背

  许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。

  原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象,经期过后便可自动消失,一般无需治疗。然而,若是这时用力捶打腰背,则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,于是引起月经过多或经期延长。另外,女性此时全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既有碍于创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1370671/31635496.html

更多阅读

月经期不能吃什么食物 月经期不能吃什么

月经期不能吃什么步入经期,随着生理条件的改变,女性愈加脆弱,由于不当的饮食作息、身体状况不佳,引发的痛经,更成了不少女性的梦魇。下面一起来分享一下,18种易引发痛经、经期不能吃的食物,通过饮食的调整,拒绝痛经。我们经常依自己的喜

经期能吃的水果和食物 经期不能吃的东西

经期不能吃的东西长辈们总是会告诉我们,来月经期间不要乱吃生冷和碰冷水,这样对月经有影响,大姨妈期间,吃喝没有忌讳的女性朋友,受苦程度比饮食合理的要重,痛经,经期血量多,延长经期,情绪不稳暴躁易怒等,都可能是饮食不当而导致的经期不适。

月经期饮食禁忌 月经期不能吃什么 7大食物经期饮食禁忌

女性每个月都有这么几天是比较特殊的,不管是工作还是生活都会受到不少影响。 月经是每个女性都会经历的生理过程,可是有些女性在这特殊的日子里面不注意饮食,长期这样,对她们的伤害是很大的。那么,月经期不能吃什么,女人月经期吃什么好呢?

经期期间吃什么好 月经期间不能吃什么 经期吃这些最伤身体

大姨妈是女性每个月都要经历的事情,在月经期间大家的饮食有没有改变呢?其实,经期作为女性的特殊时期,可以说是比较重要的几天,在饮食方面也是要特别注意的,今天就和小编一起学习一下经期不能吃什么吧。目录1.月经期间不能吃什么属性的

声明:《女性经期不能吃什么 女性经期不能吃什么不能做什么》为网友有人欢喜有人忧分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除