小米蕉也叫粉蕉，是原产自泰国的热带水果，是香蕉中的高档品种，小米蕉有什么样额的营养价值?经常吃小米蕉有什么好处吗?小米蕉的营养价值由爱华网小编来为大家介绍!
小米蕉的营养价值1、每100克可食部分含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，还含有灰分和多种维生素。
2、小米蕉含有相当多的钾和镁和碳水化合物，能够储存和提供热能。
3、小米蕉铜元素较丰富，对人体发育有很大帮助。
4、小米蕉含有3种天然糖分：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纤维素。
吃小米蕉的好处1、安神除烦
小米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧，甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。
2、生津止渴
小米蕉有利于润喉去燥，使人清爽舒适。咽干喉痛者食用有利于缓解口的症状。
3、通便
小米蕉可以润滑肠道，保持肠内粪便湿润，帮助消化，防止大便干燥。
4、
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