中医肚子按摩手法视频 中医减肚子按摩五步走

 中医减肚子按摩五步走

中医肚子按摩手法视频 中医减肚子按摩五步走

爱华阅读配图

  1、瘦腰团摩法:减肥者取站立的姿势,用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外画圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环,一般需要5个循环左右便会有效果,腹内有热感,是脂肪在燃烧的信号。

  2、瘦腰推摩法:按摩者仰卧,全身肌肉放松,一侧手臂用力按摩,用一指禅推法与按摩法配合,推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位,每穴推摩1分钟,以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。

  3、瘦腰叩振法:姿势同2,将双手五指并拢,接着有节律地轻轻叩击腹部,力度由轻渐重,速度由慢渐快,时间大约为2到3分钟的时间做一个循环。最后再用单手掌放于肚脐部,作静止震颤约1分钟。

  4、瘦腰揉捏法:体位同上,将拇指指腹和其余四指指腹相对,从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起,然后轻轻揉捏,时间约为3~5分钟。减肥方法

  5、瘦腰推运法:站立姿势,先用双手掌分别从前胸剑突开始,斜向两侧沿肋骨分推至小腹,再用全掌在腹部两侧从上至下直推3~5遍为一个循环。

8种最好的运动减肥方法减肥果功效与作用每天吃什么减肥最快跑步减肥呼吸技巧吃枸杞会减肥吗?  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1348871/788824463.html

更多阅读

颈部按摩手法 颈部按摩手法视频

电视里经常会看见儿时喜欢的明星,你会发现有些明星你看她的脸是好像只有20岁,但是你再看她的脖子就是50岁了,这种反差给人很不舒适的感觉,所以颈部保养时很重要的,这些年颈部保养一直被女性所提倡,但真正有人去实行坚持的确很少。颈部按

肩颈按摩方法_Mr 颈肩部按摩手法视频

我理解的按摩技术归纳为:1)按摩手法 2)节奏快慢 2)轻重缓急 4)穴位准确度5)帮患者按摩时舒缓的心态。其实我的患者就是我妈妈,七十多岁的老太太,这辈子喜欢被按摩。做人是必须要付出的,她就是我现在付出的对象。最近两周帮老妈,按摩肩颈及头部

夫妻实用按摩手法 泰式按摩手法视频播放

按摩的手法其实可以自行变化,只要你能掌握这四点原则:1. 用心按摩,让受按摩者感到温暖。2.动作缓慢,不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受,以调整按摩的力道。3. 配合受按摩者的呼吸进行按摩手法,会使过程更顺畅、按

转载 经络穴位的按摩手法和技巧 肝胆经络按摩手法视频

原文地址:经络穴位的按摩手法和技巧作者:zjg99经络穴位的按摩手法和技巧 穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位,是治疗疾病的刺激点与反应点。“穴”即孔隙,腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的肉腠理和骨节交会的特

丰胸按摩手法视频大全 丰胸按摩手法

丰胸按摩手法――简介丰胸穴位按摩手法,是现在女性使用丰胸的必备方法之一,要想达到好的丰胸效果,除了要正确的按摩手法以外,还需要配合丰胸穴位按摩手法,这样才能让女性更快的达到丰胸效果,下面,就为想要丰胸的女性们介绍一套安全有效的丰

声明:《中医肚子按摩手法视频 中医减肚子按摩五步走》为网友哥依旧颓废分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除