秋季本是萧杀之季，古代素有“秋后算账”，“秋后问斩”等说。秋，在五脏为肺，在五行属“金”，为冷兵器出鞘之时。金旺克木，肝属木，肝气容易郁结，情绪容易低落。所以情志调摄上应保持积极乐观心态，多与自然亲近，在空气好的地方多做深呼吸，以宣肺气，防止金旺克木。加之处暑是丰收的节气，植物果实成熟，户外风景迷人，此时很适合外出郊游散心。
运动方面，不要剧烈出汗，汗太多会耗伤阴液，我们说秋冬要养阴，所以运动时不要剧烈出汗，要及时补充水分。
1、散步
可以做一些深长呼吸的运动项目，比如说散步，体操，健身气功，太极拳等等。
2、笑
“笑”，是养肺诸多方法中最廉效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。人在笑中会不自觉的进行深呼吸，清理呼吸道，使更多的 氧气进入身体。且对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等有适当的协调作用。
3、登山
登山是秋季户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
首先谢谢微博上有人给我的指点，虽然跑了4次签证中心，跑了2次意大利大使馆，最后能顺利拿到签证，一切都是值得的。写这个帖子是那些具备一定条件的人申请申根多次往返旅游签证做参考，希望能帮到大家。同时也给未婚MM们打气，一切反动派都是
广州有一家户外旅游用品店，里面大有天地，帐篷、睡袋、各式登山鞋、灯具、登山杖等一应俱全———难怪店主卢奕琨会抱怨店铺的面积太小，已经开了三家分店，还说今后要多开几家分店。 创业故事 商机偶然间 发现卢奕琨1999
广州有一家户外旅游用品店，里面大有天地，帐篷、睡袋、各式登山鞋、灯具、登山杖等一应俱全———难怪店主卢奕琨会抱怨店铺的面积太小，已经开了三家分店，还说今后要多开几家分店。 创业故事 商机偶然间 发现卢奕琨1
布波户外旅游用品店的广告语是一组奇怪的数字：N31°13.486′ E121°27.565′，对此，“布波户外”掌柜小麦解释说：“这是用GPS定位出来的店面的经纬度。我们觉得这些数字最能体现户外旅游的鲜明特点，而且可以吸引更多好奇的眼球。于是，灵
三联食疗养生配图秋燥口干需清内火应多吃养阴润肺食物秋天的气候让人感到非常舒服，但是口干也是人们的一个烦恼。有关专家表示，秋季口干不只是与体内水分的多少有关系，它还与人体的内火有关，需要外抗病毒，内清火热。秋燥还需清内火
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