吃什么瘦脸最快最有效 瘦宝宝吃什么长肉最有效

   婴幼儿的体重不达标,这可愁坏了爸爸和妈妈,要怎么办呢?家长要从孩子日常起居入手,来帮宝宝长肉哦。今天,小编就来出出招,看看如何帮宝宝长肉吧。

爱华阅读配图

  宝宝过瘦的原因

  有这么一种宝宝,不挑食、还吃得多,可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧,这种说法不能支持。一般来说,食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的,所以理论上讲,宝宝吃的食物多,摄入的营养素也应该多,就能长得胖。

  这样的宝宝很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的营养素未被吸收、利用,怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差,主要营养素入蛋白质、脂肪含量低,宝宝也会瘦。

  再就是宝宝的能量消耗大于摄入,摄入的营养素不能满足身体生长需要,当然不会胖。

  接下来,就来看看给宝宝增肥的方法吧。

  宝宝长肉的生活起居

吃什么瘦脸最快最有效 瘦宝宝吃什么长肉最有效

  喂养:母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分,特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质,有利于宝宝健康防病,所以应纯母乳喂养4-6个月,添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶,而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内,随着宝宝月龄增长,可减少夜间喂哺次数。

  根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况,在4-6个月开始给宝宝添加辅食,并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。在宝宝7个月之后,无论采取何种喂养方式,在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物,以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。

  随着宝宝添加辅食种类和数量的增加,吃奶量会有所下降,但不应立即停止喂奶,每天摄奶量还应不少于600毫升。宝宝的膳食要均衡,多吃水果和蔬菜

  防病:妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序,按时为宝宝接种一类疫苗,包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下,不能整天关闭着门窗,导致空气不流通。要确保室内空气新鲜,降低室内病原微生物的浓度。若是家中有人感冒生病了,要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的,要戴上口罩,并勤洗手。

  起居:保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”,如果这“功课”没有完成,便会影响宝宝的健康。宝宝清醒的时候,爸爸妈妈要多和宝宝交流,如说话、玩耍等,让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。每天给宝宝洗澡,更换干净柔软的衣物,以保持皮肤的清洁与干爽,可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。根据气候、季节的变换,及时给宝宝增减衣物。督促宝宝多喝水,膳食要营养均衡。

  运动:多做运动,最好每天坚持两小时,可分次进行。户外活动最好从夏季开始,一直坚持到冬季,这样可以让宝宝逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗疾病的能力。除了让宝宝做耐力的运动,例如跑步,最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动,例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间,适当地休息下,以免体力消耗过大。平时多带宝宝出去晒晒太阳,尤其冬天。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1321171/814414569.html

更多阅读

吃什么可以减肥最快 吃什么东西减肥最快 吃什么可以减肥

吃什么东西减肥最快 吃什么可以减肥――简介随着夏季的到来来临,厚厚的衣装被脱去,此时此刻的你是不是为你身上的赘肉发愁呢?很多人就会为吃什么减肥而发愁!别急,今天为你支招夏季最快最有效的饮食减肥方法。让你在夏季轻松享"瘦". 吃

冬季减肥最有效食物 吃什么食物减肥最有效

吃什么食物减肥最有效?下面檬檬给大家推荐15种热量低饱腹感强的食物,常吃这些食物能轻松帮助瘦身哦。1、橘子  热量:43大卡/100克  橘子富含维生素C,可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态,燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑

减肥吃什么水果瘦得快 吃什么水果减肥最快 7水果速瘦

你是不是正在为减肥而苦恼,现在不用苦恼了,今天小编为大家带来了一些可以减肥的水果,让大家能够轻轻松松减肥,赶紧去看看吧!吃什么水果减肥:香蕉卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营

吃什么可以瘦脸和下巴 吃什么瘦脸最快最有效

吃什么瘦脸最快最有效――简介许多女生都想知道怎样瘦脸最快最有效,因为拥有一张精致的巴掌脸,能让你整个人看起来更加苗条,对塑造完美身材有着举足轻重的作用。到底怎样瘦脸最快最有效呢?让小编向你推荐两个饮食+按摩的瘦脸方法,让你的

减肥吃什么水果不会胖 吃什么水果减肥最快 4种吃不胖的水果

炎热的夏季已经来临,很多爱美的MM们却因为身材的原因穿不了漂亮的衣服。不用担心,今天小编将带你一起去学习夏季如何减肥,教你4种永远都吃不胖的水果,让你的减肥梦梦想成真!吃什么水果减肥最快1、葡萄葡萄素有水果界的美容瘦身大王之

声明:《吃什么瘦脸最快最有效 瘦宝宝吃什么长肉最有效》为网友做有用的人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除