春季养生食谱 素食 冬季DIY素食养生食谱

 冬季DIY素食养生食谱

爱华阅读配图

  彩椒炒海鲜菇

  材料:彩椒、海鲜菇、油、盐、鸡精、酱油。

  制作方法:

春季养生食谱 素食 冬季DIY素食养生食谱

  1、首先把彩椒去蒂、去籽、切成条状。

  2、把海鲜菇浸泡洗净后用开水焯一分钟后捞出。

  3、跟着在炒锅中放油烧热,将彩椒翻炒一分钟。

  4、然后倒入海鲜菇一起翻炒片刻。

  5、最后放入盐、鸡精、酱油翻炒均匀后即可出锅。

  松茸烩豆腐

  材料:雪莲子、板豆腐、虫草花、松茸、丝瓜、姜、油、盐、味精。

  制作方法:

  1、首先把干雪莲子浸泡在温水中2-3小时洗净。

  2、在把虫草花浸泡在水中1小时洗干净,上笼蒸15分钟待用。

  3、跟着把松茸去根蒂,洗净切片。丝瓜从中间一切为二,切半圆厚片。

  4、然后把姜洗净切成片,板豆腐切成小方块,放入到开水锅中焯水待用。

  5、跟着在炒锅中放油烧热,把丝瓜放入其中翻炒一下盛出。

  6、把姜放入锅中翻炒,在放入松茸片炒散炒匀,在放豆腐、虫草花煮一下。

  7、最后待煮了一会后把雪莲子、丝瓜放入锅中一起煮,放入盐、味精调味炒匀后就可出锅。

  南瓜蒸百合

  材料:老南瓜600克、鲜百合100克、白糖。

  制作方法:

  1、首先把南瓜挖瓤去皮洗净切成薄片。

  2、然后把鲜百合洗净后放入南瓜中,加入白糖,放入蒸笼蒸熟即可。

  3、最后把碗内南瓜放在碟子上,最后将碗拿开就可以食用。

  金针菇拌百叶丝

  材料:金针菇150克、豆腐百叶丝5片、生抽2大匙、香油1大匙青椒、香菜、姜、盐。家常菜谱

  制作方法:

  1、首先把金针菇除根部洗净。

  2、把豆腐百叶丝洗净切好。

  3、然后胡萝卜洗净切丝,用盐腌制到发软在洗净。

  4、最后将豆腐丝、金针菇放入沸水中烫熟,放入大碗中加入香菜、姜、盐搅拌均匀即可食用。

养生健胃小常识春季养生小常识秋季养生小常识秋季养生汤谱大全女性冬季养生小常识幼儿秋季养生小常识幼儿冬季养生小常识  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1312271/79837820.html

更多阅读

祛斑一个鸡蛋搞定 春季养生食谱 祛斑美白防晒瘦身全部搞定

春天到了,大家要对我们的身体好好进补,今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱,来帮助大家进行养生,马上跟着小编去学学吧!春季有哪些养生食谱1、西红柿:无须涂抹的天然美白防晒霜防晒霜可削减紫中线对皮肤的辐射,有助于保持年青,番茄的

女性春季养生食谱 女性春季养生的食谱有哪些

 女性春季养生食谱的做法大全爱华阅读配图  1、芹菜百合  主料:西芹250g,鲜百合1头。  调料:蘑菇精、盐适量,橄榄油1汤匙(15ml),香油1茶匙(5ml)。  做法:芹菜摘去叶子,用水焯一下,破丝,切段,百合剥开一瓣瓣的,除去百合老衣

春季养生必吃十种食物 春季养生食谱

 春季养生食谱 春季可以适当食用樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物。营养原则1、选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质:早春时节,气温仍

春季儿童食谱大全 儿童春季养生食谱

  儿童春季养生食谱   玉米牛肉羹用料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。做法:1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。2、牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。3、玉米洗净,用力剔下玉米肉

老年人春季养生食谱 老人春季养生四款食谱防病强身

  春天冷暖变化无常,温差较大,最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病,特别是抵抗力较弱的老年人,老年人春季里应该做好养生保健,在饮食上做出调整,下面爱华阅读小编给老年人推荐几种春季养生食谱,以供参考。  八宝菠菜  

声明:《春季养生食谱 素食 冬季DIY素食养生食谱》为网友青天大老爷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除