秋季饮食健康秋季怎样饮食才健康-爱华网

　　秋季饮食不能像夏季吃冷饮那样过于冰冷，也不能像冬季吃火锅那样的燥热，秋季饮食间与他们之间力追平和，不冷不燥为宜。

　　秋季饮食要多样化，身体需要多种营养，饮食过于单一，供给不了身体所需营养，导致营养不良。

　　秋季饮食要以去燥润肺为指标，来挑选食物，秋季肺部的损害很大，情绪也容易躁动，所以要用饮食来调节。

　　秋季要多吃时令水果对身体有很大的益处。

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身体亚健康怎么调理身体亚健康状态怎样调理

身体亚健康状态怎样调理――简介如果一个人长期工作效率低下，容易疲惫，做事提不起精神;或者长期食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁;或感到身体虚弱，心情沮丧，人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。现如今很多人其实都处于亚健

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