秋季饮食健康 秋季怎样饮食才健康

  秋季饮食不能像夏季吃冷饮那样过于冰冷,也不能像冬季吃火锅那样的燥热,秋季饮食间与他们之间力追平和,不冷不燥为宜。

  秋季饮食要多样化,身体需要多种营养,饮食过于单一,供给不了身体所需营养,导致营养不良。

  秋季饮食要以去燥润肺为指标,来挑选食物,秋季肺部的损害很大,情绪也容易躁动,所以要用饮食来调节。

  秋季要多吃时令水果对身体有很大的益处。

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