爱华网秋天是吃藕的季节。莲藕含有膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，促进消化吸收，预防心血管疾病。莲藕气味清新，口感爽脆，用简单的白抽调味
中文：莲藕一段荷兰豆少许黑木耳5根胡萝卜少许虾12头蒜头两瓣油适量白抽1勺零热量少许糖
2. 莲藕片，胡萝卜片
3.荷兰豆、胡萝卜、黑木耳焯水
4. 把虾放在热水里煮
5. 在锅中加入蒜末
6. 加入所有的配料，搅拌
7. 加入白抽
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炒莲藕片怎么炒好吃（清炒藕片吃有什么好处）
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