跳绳的误区
误区一：跳绳一定要有绳子
女生细皮嫩肉，稍不小心被绳子甩到了，就会留下很难看的疤痕，着实得不偿失。其实，只要你保证跟跳绳一样的姿势，并且要运动30分钟以上，同样会有效果。
误区二：跳绳不会产生萝卜腿
由于长时间的跳绳，人早已经出现麻痹感。停下运动，堆积在一起的酸痛感一下子涌上来，让你无暇再去关注自己身体，很多MM也想让通过本能去调节身体各项机能。可是虽然停止跳绳，但整个小腿还是处于高度紧绷状态，身体本身的缓冲机能比较慢，要恢复原来的状态时需要很长时间的，日积月累肯定是会有萝卜腿。
所以，建议大家，每次跳完绳以后，MM最好尽量的放松身体，可以捶打小腿，做一套拉伸动作等等，增加身体的柔韧度，更能祈祷塑身减肥的效果。
碱性食物对人体有哪些好处？ 含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品
太岁究竟对身体有哪些好处，大家想知道吗？对于太岁功效，大家众说纷纭，究竟有无价值呢？我也就聊点生活中真实的案例吧！太岁，讲究的是缘分，虽然有人捡到了，但是不懂珍惜那也是一种缘分！缘来缘去吧！古代，传说太岁是可以吃了长生不老，但是我们生活中
专家解析：硒元素对人体有哪些好处硒元素对人体的特殊保健作用已越来越受到大家的重视，它是人体生长发育不能缺少的微量元素，是人体必需的向量矿物质营养素，人体内无法合成。硒元素也被科学家称之为人体微量元素中的“防癌之王”，缺硒会
  白菜对人有哪些好处？ 对很多人来说，大白菜是他们的冬季当家菜。它清淡可口，滋味鲜美，烹调方法多样，并且可以与多种食材混搭，让人百吃不厌。然而，对于这种菜，大家仍有很多疑惑。 白色白菜和绿色白菜有啥区别? 陈春秀告
  你了解党参的功效与作用吗?吃党参对身体有哪些好处呢?党参补中益气，生津，养血。下面小编一一为你介绍党参的功效与作用。爱华配图 党参的功效 党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、
爱华网