营养专家怀孕食谱 营养专家推荐的高考食谱大全

   营养专家推荐的高考食谱大全

  周一

  早餐:牛奶、小笼包4-6个

  中餐:米饭、煎秋刀鱼、清炒空心菜

  晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤

营养专家怀孕食谱 营养专家推荐的高考食谱大全

  晚上加餐:酸奶200ml、水果2两

  周二

  早餐:蔬菜鸡蛋面、香蕉

  中餐:米饭、盐水虾、金针菇肉丝炒香干

  晚餐:米饭、白斩鸡、青菜炒蘑菇

  晚上加餐:坚果一把、现榨果汁200ml

  周三

  早餐:酸奶、烧饼

  中餐:米饭、香菇炖鸭、炒白菜

  晚餐:米饭、银鱼水蒸蛋、芹菜炒肉片

  晚上加餐:1/3罐八宝粥、水果2两

  周四

  早餐:粥、肉松、糖包

  中餐:米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤

  晚餐:米饭、清蒸带鱼、炒四季豆

  晚上加餐:3片饼干、牛奶200ml

  周五

  早餐:甜豆浆、鸡蛋饼

  中餐:米饭、甜椒鸡丁、花菜炒肉片

  晚餐:米饭、墨鱼干烧肉、腰果百合炒西芹

  晚上加餐:肉末蔬菜挂面一小汤碗

  周六

  早餐:刀切馒头、荷包蛋

  中餐:米饭、炒猪肝、炒黄瓜

  晚餐:米饭、红烧鳝段、炒西兰花

  晚上加餐:酸奶200ml、水果2两

  周日

  早餐:牛奶、面包

  中餐:米饭、清蒸鲈鱼、肉末豆腐、蒜蓉菠菜

  晚餐:香菇黑木耳炖排骨、虾皮白菜炒粉丝

  晚上加餐:水蒸蛋(一个鸡蛋)、水果2两

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1280871/513541734.html

更多阅读

宝宝营养豆浆机米糊食谱做法大全 豆浆机婴儿米糊食谱

宝宝营养豆浆机米糊食谱做法大全 健康专家的选择豆浆机米糊食谱做法大全 1、牛奶粥 原料:大米80克,纯净水1500毫升,奶粉3调羹。制作方法:1、将大米淘洗干净,浸泡30分钟。 2、将米放入豆浆机桶内,加入水和奶粉。3、将豆浆机机头放好,启动豆

洋快餐有哪些营养 营养专家 挑战洋快餐及不良生活方式

“从美国那里,中国模仿到了最糟糕的东西——‘洋快餐’。”8月22日,国家卫生部首席健康专家、解放军总医院营养科专家赵霖教授应乌鲁木齐市委、市政府的邀请举行了《食品营养与人类健康》报告会,向“洋快餐”及不良的生活方式发出挑战

声明:《营养专家怀孕食谱 营养专家推荐的高考食谱大全》为网友最骄傲的小分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除