外出游玩应注意什么 孕妇外出游玩要注意什么

 孕妇外出游玩注意事项

爱华阅读配图

  1、长途外出前必须去医院看一次妇产科医生,具体介绍整个行程,以取得医生的指导。

  2、长途外出带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡,外出一定要有丈夫陪同。

  3、按时做产前检查,如果出门时正赶上做孕期检查,就在当地医院检查,而不应等回来以后再补,这样便于随时了解健康情况。回到住地以后,再去指定医院复查,并告之以前的检查结果。

  4、长途外出的最佳时间为怀孕第4-6个月之后,这期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿已经初步“站稳脚跟”;而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现,孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期(指孕1—3月)不可以外出,只是与中期相比,危险要稍大,因此如果你打算孕早期旅游,就需要更多一分小心。

外出游玩应注意什么 孕妇外出游玩要注意什么

  5、孕妇最佳的旅游方式不是跟随旅游团,而是自己开小灶,计划地点。旅游团通常选择热门风景点,时间匆忙,让您根本无暇细细欣赏风景,这明显违反了孕妇旅游初衷,让孕妇感到疲劳、厌倦。

  6、避开过热的旅游景点,而选择人少的旅游地区,比如自然风景区,度假村就是很好的去处,去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴,达到自然补钙,既可避免拥挤意外,也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

  7、最佳旅途为短途,避免过度疲劳。

  8、了解旅游点的气候和天气,勿去蚊蝇多,卫生差或者传染病发病率高的地带,比如泰国,以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病。

  9、如有条件最好选择双飞旅游,可以保证有充分的时间用来休息。

  10、穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰,如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿,还可以防止跌跤。

  11、如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少,另外腹带,弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少,可帮助你减轻疲劳带来的不适。

  12、不宜乘坐颠簸较大,时间较长的长途公共汽车。比如坐车、乘飞机一定系好安全带,找好洗手间位置,避免憋尿。

  13、尽管孕吐阶段已经过去,但晕车仍会引起呕吐,孕妇应携带几个塑料袋防吐。

  14、坐车时应将腰部稍微向前,而将身体倚在座背上,也可以把靠背放在上背和臀部之间,以减轻腰背酸痛。

  15、每小时起身活动10分钟,做做伸展活动,有助于孕妇血液循环,防止胎儿受压缺氧。

  16、如果你是乘坐私家车做长途旅行,最好隔两个小时下车活动几分钟。

  17、旅馆休息每天淋浴,千万不要盆浴,睡自己的随身携带的床单、被罩、勤换内衣裤。孕期知识

  18、不可长时间用过热的水淋浴,研究发现长时间热淋浴会导致孕妇缺血、缺氧,影响到胎儿的发育。

  19、如果在海滨城市享受海鲜,则一定保证新鲜,因为海鲜蛋白很容易变质,导致腹泻。对于海鲜过敏的女性更要小心进食。

  20、随身携带一些富含营养的食品,如巧克力、牛肉干或肉松,汉堡包,弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。

  21、在休息旅馆进食避免吃生冷、不干净或没吃过的食物,以免造成消化不良,腹泻等突发状况。若吃火锅要保证肉类充分熟煮。

  22、平时注意多饮水、多吃水果,可以起到通便、稀释尿液的作用,避免泌尿系感染和便秘。

  23、爬山、走路避免体力不支,因为疲劳是感冒发烧、流产、早产及破水的危险因素。而太刺激或危险性高的游戏活动,如过山车、自由落体、高空弹跳、搭坐摩托车或快艇更应该杜绝。

  24、若有出血,腹胀腹痛、破水或出现感冒发烧,则立即停止活动,当地就医。

孕妇能喝玫瑰花茶吗孕妇可以用吹风机吗?孕妇顺产侧切伤口护理方法孕妇梦见蛇代表什么孕妇的四样汤谱孕妇什么时候吃核桃最好孕妇怀孕四个月营养食谱  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1264871/767940545.html

更多阅读

怀孕六个月孕妇应注意什么 怀孕六个月肚子有多大

怀孕六个月孕妇应注意什么——简介怀孕6个月了,孕妈咪开始觉得笨拙起来,身体重心前移,可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。所以,孕妈咪走路时要特别小心。怀孕六个月时孕妇腰部增粗开始明显,由于子宫增大和加重而使脊椎骨向

干燥综合症要注意什么 皮肤干燥综合症应注意什么

皮肤干燥综合症应注意什么――简介 很多的患者对此不是很了解,那皮肤干燥综合症应注意什么?在天气干燥的时节是非常容易导致皮肤患上干燥综合症的,而当大家在患上皮肤干燥综合症后除了系统的治疗外,还应该在日常生活中多加注意,避免病

怀孕六个月需要补什么 怀孕六个月孕妇应注意什么

怀孕六个月孕妇应注意什么――简介怀孕6个月了,孕妈咪开始觉得笨拙起来,身体重心前移,可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。所以,孕妈咪走路时要特别小心。怀孕六个月时孕妇腰部增粗开始明显,由于子宫增大和加重而使脊椎骨向

居家安全注意事项 春节居家和聚会时应注意什么

   春节居家和聚会时应注意什么  1、去朋友家做客,应注意个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。  2、如果您出现了感冒症状,尽量不要外出,也避免近距离接触老人和孩子  3、保持家里和聚会场所室内空气流通。

孕妇初期饮食注意事项 怀孕初期孕妇饮食应注意什么

 怀孕期间孕妇饮食要注意什么孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度有些慢,孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以不可以了。

声明:《外出游玩应注意什么 孕妇外出游玩要注意什么》为网友江心薄雾起分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除