夏季泡脚 夏季如何泡脚好

   夏季如何泡脚好

  脚被誉为人体的“第二心脏”,人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,祖国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方,非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。自古民间就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法,经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。

  中医有“冬病夏治”的观念,夏日里如果坚持每天泡脚,对哮喘等疾病的治疗也能收到一定的效果。为了收到更好的保健效果,可以在泡脚水中添加相应的中药煎汁。对于先天脾胃不好的人来说,夏季坚持泡脚,能收到祛湿理气的效果,对于调理脾胃是最适合不过的了。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

  所以夏季可以泡脚,而且有很大的好处。泡脚时水温应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担,再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是,有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加上中药,还能起到事半功倍的强身保健作用。

  夏季泡脚的好处:

  1、泡脚促进血液的循环与新陈代谢,可以改善足部的血液循环,aIhUaU.com/zl从而使足部与全身的血液流通。

  泡脚还可以改善心脏功能,减少心脏的负担,起到对内分泌腺体分泌激素的调节,有助于促进新陈代谢。

  2、泡脚可以提高人体的免疫能力和抵抗力,在夏季,人们可以通过泡脚来增强抵抗力,避免感冒等疾病的发生。

  3、泡脚还可以改善睡眠质量。坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用,加快头部血液流动,及时地补充大脑所需的营养物质。

  4、泡脚可以起到消除疲劳以及缓解压力的作用。夏天闷热,人们很容易会感到疲劳困乏,特别是上班一族,工作压力非常大,在家可以适当进行泡脚,这样就能够在放松身体,缓解压力了。

夏季泡脚 夏季如何泡脚好

  5、泡脚能够祛湿毒。在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者是经常在空调房与室外交互行动,这样就会导致湿毒入侵身体。因此,在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素,从而祛湿,达到保健的功效。

  

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