绝对不能出手的对象9 饭后绝不能做的9大事情

  不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。

第2步不要立刻喝茶

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

第3步不要立刻吸烟

因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

第4步不要立刻多饮水

立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

第5步不要立刻喝汽水

汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。

第6步不要立刻吃糖

糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。

第7步不要立刻做剧烈运动

剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

第8步不要立刻看书

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

第9步不要立刻洗澡

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。

那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。

绝对不能出手的对象9 饭后绝不能做的9大事情
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1243971/351914732.html

更多阅读

形容错过和遗憾的古诗 哪些古诗古文是绝对不能错过的?

做过很多年语文家教,给学生整理过古文、诗词的课外阅读材料。这些可以说是绝对不能错过的必读名篇。回答篇幅所限,文章只列题目和作者,诗词除了特别长的全文列出。一. 古文篇全国中学教材里都有的名篇如《曹刿论战》、《醉翁亭记》、

招鬼游戏 [图文]历史上绝对不能玩的三个招鬼游戏

根据查到的资料,历史上绝对不能玩的三个招鬼游戏如下:1、镜子鬼3个女生2个男生,寻找一个有大镜子的房间,保证距离是能够看到所有人的位置上。男生要分开,围成一个圈,记好镜子的位置。站立一会,到接近午夜的时候开始绕圈,由女生开始向前面

减肥不能吃哪些食物 减肥绝对不能吃的九种食物!

摘要:减肥,在很多女性看来,就是不吃肉或者是少吃肉。但是科学的减肥并不是这样的,减肥也有不能吃的蔬菜和水果。那么,哪些食物减肥绝对不能吃呢?减肥人士该如何走出饮食瘦身误区中呢?在我们日常生活中,可能处处隐藏着阻碍我们减肥

初次见面 初次见面 女人绝对不能做的4件事

 初次见面 女人绝对不能做的4件事      “一见钟情”实际生活中发生的机率十分稀少,论是对同性还是异性,不论在商务场合还是在私人场合。然而有幸的你,却体验过若干次电光石火的瞬间。一次是对一个英俊的男子,眼睛一落在

绝对不能出手的对象5 怀孕时绝对不能用的5种化妆品

  一、口红口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内,而且还有一定的渗透性。专家贴心提醒:孕妇涂抹口红以

声明:《绝对不能出手的对象9 饭后绝不能做的9大事情》为网友风尘浊酒醉无忧分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除