缓解痛经的水果 三种水果可助女性缓解痛经

缓解痛经的水果 三种水果可助女性缓解痛经

  每月那几天总是带给女性很多的不便,想逃却逃不掉。现实生活中很多女性在成长的过程中,都或多或少都受到过痛经的干扰,在心理上造成一定的阴影。经期吃什么水果好呢?专家提醒痛经其实是可以通过饮食来改善,特别是吃一些水果。下面,爱华阅读小编就给大家说说经期吃什么水果可以帮助女性缓解痛经。

  1、香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

  做法:香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

(爱华阅读配图)

  2、苹果

  苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

  3、樱桃

  樱桃不仅可美容养颜,还能有效缓解痛经。

  做法:1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1237071/827531120.html

更多阅读

痛经怎么办快速止痛 缓解痛经的穴位

缓解痛经的穴位不少女性每到生理期时,就容易有腹痛、腰酸、头晕目眩等问题发生,以为吃甜食可舒缓经痛,且生理期吃甜点不会变胖,没想到无助改善经痛症状,体重反而胖了2公斤,让她大呼得不偿失。不少女性每到生理期时,就容易有腹痛、腰酸、

缓解痛经的食物 痛经吃什么 9种食物缓解生理痛

很多的女性都有生理痛的时候,每每姨妈来的时候都过的很辛苦。广大的女性朋友们平时都是怎么缓解痛经的呢,痛经吃什么呢?你们平时都知道哪些食物是可以缓解痛经的呢,痛经不能吃什么呢?今天小编就告诉大家吃什么可以缓解痛经,一起来看看吧

缓解痛经的水果 三种水果可助女性缓解痛经

  每月那几天总是带给女性很多的不便,想逃却逃不掉。现实生活中很多女性在成长的过程中,都或多或少都受到过痛经的干扰,在心理上造成一定的阴影。经期吃什么水果好呢?专家提醒痛经其实是可以通过饮食来改善,特别是吃一些水果。下面,爱

女人痛经吃什么能缓解 女人缓解痛经的12个方法

  日常生活中,女性每个月都会有几天月经期,说起月经期,就要说到痛经了,女性对其可谓是恨之入骨,痛经时除了疼痛外还伴随着一系列的烦躁、吃不下睡不着等症状,痛经几乎是每个月烦恼很多女孩的问题。下面小编就为大家介绍12种方法缓解痛经

痛经吃什么食物能缓解 痛经吃什么好?缓解痛经的食物

   女人每个月都会有那么几天不舒服,痛经对于女性来说,是最难熬的时刻。那么到底怎么样才能够缓解痛经的症状呢?痛经吃什么好呢?这些你都考虑过吗?痛经的原因的你都了解过吗?平时我们在生活中的小细节都是比较重要的!  十种

声明:《缓解痛经的水果 三种水果可助女性缓解痛经》为网友酒肉兄弟分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除