产后大便次数增多，粪质稀薄，甚或泻下似水者，称为“产后腹泻”又称“泄泻”。产后发生泻泄，多因分娩以后脏腑功能未恢复，尤其脾气虚弱，或因饮食、外邪所伤，脾阳失运，传化失司所致。产后腹泻不仅造成津液大量流失，而且影响生化之源，导致本已耗伤的精血难复，气血津液的亏损又影响乳汁的化生，引起少乳及缺乳，对哺养婴儿极为不利。若不及时治疗，还可能发生液脱晕厥之证。故《张氏医通》视其为“产后三急”之一。本病属于本虚标实，平时调养很重要。
起居调养
起居有常，适时调整衣食。不可穿着过多，而致体液丢失，亦不可穿着太少而遭外邪侵袭。在天气变化时，产妇尤应更加注意及时增减衣服。夏天不可过于贪凉，秋冬注意保暖。适当进行体育锻炼，增强体质。保证充足的睡眠时间，有利于整个身体机能的恢复，提高免疫力。
饮食调养
进食清淡、营养而易消化之品。产后不宜进食过于油腻的食物，宜以清淡为主，慢慢恢复胃肠的功能。过度进食不利于脾胃功能的恢复，使得水谷精微伴随糟粕一同排出。饮食不卫生易导致胃肠感染，加重本病。忌食过于寒凉、肥甘厚腻、煎炒、辛燥食物，以免重伤脾胃。来源 学习网http://www.369xxw.com/
有些新妈咪会在生完宝贝后，出现各种身体不适或病患，如体虚、眩晕、胳膊腿疼痛……很多都是月子里没有能够很好的养息而致。有时，进行一下中医调理会有很好的效果，怎样去做呢？产后调理的三大必备食物,产后怎么调理，还是得通过高营养的食物
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