惊蛰食疗 惊蛰食疗方法

 

惊蛰食疗 惊蛰食疗方法

  惊蛰天气明显变暖,从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,增强体质抵御病菌的侵袭。下面小编为您推荐惊蛰饮食。

  1、陈皮莲子薏米水鸭汤

  材料:陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鸭肉250克。

  制法:先将水鸭肉用清水洗净血污,切块。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用大火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

  功效:本汤能补脾健胃,去湿止泻,对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

  2、鸡骨草炖猪横

  

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