爱华网心理学家通过研究，找到了形成第一印象的黄金时间——30秒和4分钟。在初次会面时，对方在开始相处的30秒内，就能判断出和你的这次约会是否会是愉快的(也就是说，往往你还没开口，他/她就已有结论了，历害吧?!);而只需要4分钟，对你的第一印象就差不多已成型。想要在这短短的4分钟内给对方留下好印象，外貌显然是至关重要的，你可以怎么做呢?
要诀：清爽、干净、自然、简单、稳重、男人味
在女生看来，在一个男生还未开口说话之前，对他的第一印象除了外表之外，干净整洁的程度占了很大的比重。因此，打造整洁外观的建议如下：
1. 打扮之前先闻一下自己，假如有气味，就先洗个澡。
2. 对于体香，大多数女生都表示喜欢男生身上的皂香，一部分女生表示不接受男生喷香水，因此保险起见，洗干净即可。
3. 注意头发、指甲、齿缝的干净程度，鼻毛假如长了，也要及时修剪，胡子可以留，但要整齐，不要乱作一团。
4. 不要穿拖鞋。
至于发型、着装方面，最忌的就是虽然重视约会，可是不懂搭配，要么刻意追求稳重，搞得过于严肃，要么胡乱搭配，搞得不伦不类。其实最重要的还是要适合场合，也适合自身的特点。
大多数男生觉得头发剃短了就行，但其实短发也有圆寸、方寸、毛寸，稍长一点的有中分偏分，选得好了还有修饰脸型的作用，没必要为了追求整洁而剃得过短。少数男生为了个性好看等理由而留长发，笔者认为不是不可，只是留的发型也必须适合自己，而且要多留心肩上的头皮屑。假如实在不知道怎样的发型适合自己，可以咨询发型师的意见。
不少人秉持“黑白色是永不过时的经典”，认为穿黑白最保险，或穿其他中性色调的衣服。而日本色彩心理学家原田玲仁指出，白色在给人洁净、纯粹感觉的同时，也会造成清冷、离别、冷淡等负面印象，让人紧张;黑色虽显稳重，却容易给人留下刻板单调、缺乏生活情趣的印象，产生压迫感，并不适合约会时穿着。相反，一些鲜艳亮丽的颜色则能起到放松心情、调节气氛的作用。
国家二级心理咨询师李岳玲表示，约会时服装搭配整洁大方，与自身年龄、气质相符是最重要的，不要太随意也不能太正式，以舒适合体的休闲装为宜，不要穿特别正式的西装，除非你们是去运动，否则也尽量不要穿肥大的运动装。
在色彩搭配上，可以选择浅色系上衣、深色调裤子，既醒目又不失成熟稳重。上衣的颜色以浅蓝色、浅灰色等素雅颜色为上选，格纹和条纹也是不会过时的选择。aIhUaU.com/zl/转载请保留
在选择休闲西装时，衬衫袖子要比上衣袖子长出1~2厘米，领子要高出西装领子1~1.5厘米，以显示衣着的层次。穿T恤既能让自己放松，也有利于增加亲切感。
至于衣着的长度，建议不要露出腋毛和膝盖，假如是非常正式的约会，比如相亲的话，最好连腿毛也不要露。
至于身上的配件，多数女生不喜欢男生把手机、钥匙等物件挂在腰上，听着叮当作响，实在琐碎累赘。你可以用一个色彩稳重的背包或者手提包把这些琐碎的东西装起来，只留你的风度和微笑在外面，就可以了。
后面的话：
以上所有只是建议，最重要的是保持自然、自信的态度，假如尝试新鲜的东西会让你觉得不自然，那就果断做自己，自信是男人魅力的体现。爱华阅读
