天气越来越冷，此时不妨喝这三种食物熬的粥，具有暖身驱寒，保健养身的作用。这粥的主角，大家都不陌生，这三种食物搭配在一起煮粥，不失为一道充满温暖的养生食品。
黄豆有助改善皮肤“衰老干燥”。天气寒冷，皮肤容易出现衰老干燥现象，黄豆含有大豆异黄酮，这种物质能改善皮肤衰老现象。此外，黄豆能降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”，有很好的降脂效果。
红薯调理乏力脾胃虚。天冷的时候，人体新陈代谢下降，加之户外活动减少、年底工作压力增大等原因，很多人会感到神疲乏力，没有胃口。这个时候，吃点红薯有助于补虚发，益气力，健脾胃，强肾阴。
玉米是血管“清道夫”。冬季，大鱼大肉成了不少市民餐桌上的主食，这也为心血管病人埋下了隐患。此时，应该多吃点玉米。因为玉米富含亚油酸，具有降低血脂、软化血管、促进微循环的作用，具有预防动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。
黄豆红薯玉米粥 暖身驱寒又可保健养身（爱华阅读配图）
红薯叶的做法——简介红薯叶，富含蛋白质、脂肪、维生素c、钙、磷、钾等多种营养成分，其矿物质与维生素的含量均高于其他常见的叶类蔬菜，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。而且，红薯叶在生长过程中不需要施加农药，这也是其他蔬菜难以比拟的。
小粉蝶和蜂儿一起来光顾红薯花红薯：茄目旋花科
红薯发芽了还能吃吗?关于这个问题，大家的说法不一致：有说能吃的，也有说不能吃的。 红薯也叫番薯，北方人称为地瓜。专家告诉我们，红薯发芽后并不会像土豆一样会产生对于人体有害的成分，只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的，更不会出现
红薯（英文： sweet potato）原名番薯（学名：Ipomoea batatas （L.） Lam.），又名红芋、甘薯、蕃薯、番芋、地瓜（北方）茴芋地瓜等。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药
红薯原名番薯，又名红芋、甘薯、蕃薯、大米、番芋、地瓜（北方）、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜等。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿
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