皮肤干燥怎么办 冬天皮肤干燥吃什么水果

皮肤干燥怎么办 冬天皮肤干燥吃什么水果

  冬季气候干燥,为许多女性所不喜,冬天的干燥常常是女性皮肤干燥,尽管有许多的化妆品保湿,可是如果有一些水果能够解决这些问题的话,我想女性朋友们是很乐意的。冬天还常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗、鲜枣、苹果了。

冬天干燥,多吃梨

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。

劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。冬天干燥,多吃甘蔗

此外,适于冬季吃的水果还有、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。

蔬果给人体提供的营养包括以下几项:1 提供维生素C 2 提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素 3 提供多酚类保健成分,主要是类黄酮 4 提供钾 5 提供膳食纤维.

鲜枣

含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失

苹果

除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等

我想只要女性朋友们把这些冬天既有保健又美容保湿的水果多吃点,一定能够手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀,螓首蛾眉。巧笑倩兮,美目盼兮得。所以女性朋友多多吃点以上的水果吧,但是不要吃太多,水果也不能当饭吃哦!

  

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