高考冲刺20天复习时间安排表

   再有二十天你们就要踏上2015年高考的考场接受祖国和人民的挑选,你们将用行动书写属于自己的灿烂人生。回首来路,往事历历,三年甘苦相连,三载风雨同舟。1096个日日夜夜,2015届高三全体教师时刻和你们在一起,老师期待着你们的辉煌。高考是一场没有硝烟的战斗,参加这场战斗的勇士需要有战胜困难的信念,更需要战斗的智慧,在冲刺的二十天内,我们应该做好什么准备,如何调理使自己拥有一颗平常心,如何科学合理的安排好复习提高效益,这是我们共同努力追求的。

  一、心态的准备:长自己的志气,做到厚积薄发。

  高考复习的过程,特别是高考考试的过程,实际上是知识的能量和心理的能量同时释放的过程,而心理释放的过程,是知识能量释放过程的基础和催化剂。良好的心理品质和健康的心理状态可以保证知识能量的超常发挥。一个人智力上的成就往往需要依赖人格的伟大,从一定意义上讲,信心就是生命,就是力量,就是奇迹。只要你相信自己成功,就会赢得成功。平时我们为运动员加油,这时应该为自己加油。没有多少考生能在有关自己命运前途的大考前能做到心静如水,泰然处之的。作为国家选拔性考试,我们紧张,别人也会紧张,别人能行,我们更能行。但我们应该明白:高考是考生的成人仪式,高考意味着对国家负责,对家庭负责,对自己负责。有责任当然有压力,如同大海里的一只小船,只有承载了一定的重量,你才能够稳健,才能够乘风破浪。

  (一)在压力面前,我们应该做到:

  1. 树立必胜的自信心:

  1)相信自己对所学的知识能运用自如,在考场上能有出色的发挥;

  2)学会对考试中发生的一切要泰然处之;

  3)用一些积极性的言语加强自我心理暗示。

  2. 善于重温愉快体验,排除杂念。

  最后这二十天,可适当听听音乐,唱唱歌等,以调节身心,缓解紧张的心情;适度参加体育锻炼,微微出汗,既转移大脑兴奋点,消除大脑疲劳,又通过增强肌肉的紧张感,以化解心里的紧张感。

  紧张或厌烦时,闭上双目或者暂时离开当时的环境,找一个安静的地方,以放松心情

  3.要保证每天两个时段高质量的睡眠:

  多年形成的作息习惯在冲刺阶段的二十天里千万别轻易改变,要继续保持和发扬。每天晚上十一点半按时晚睡,中午十二点四十分按时午睡,要保持正常足够的睡眠时间。不做百灵鸟(早起早睡),不做猫头鹰(晚起晚睡)两天高考时间为白天中上午和下午精神最好的时候,所以要把生物钟调整到白天的精力和状态最好的时候,保证7.5-8小时的睡眠时间。

  (二)学会知识梳理:体会容易题,中档题,难题,做到天地之间任我行。

  1. 研读备考过程十次考试考过的题目:

高考冲刺20天复习时间安排表

  考前二十天,是考前调整期时间宝贵,如果反复做自己会做的题,会使自己的智力降到最低点,反复做自己不会做的题,会使自己的信心一次一次地受打击,所以应该学会筛选,不同知识层面的同学应根据自己每个学科的现状来确定,原则上抓住基础题,有针对性的练习。找到中等,难题的感觉,找到答案的感觉,编制学习的框架和网络。同时,学会将过去做错了的题整理一下,分析原因,是概念不清?是基础不扎实?是审题马虎?是计算出错?是时间把握得不好?是心理状态不好?总之,错误要清楚,原因要清楚,做到一清二楚。考生最遗憾的事情就是在高考的时候,把过去犯的错误又犯一遍。

  高考是选拔性考试,不是每一道题都是给每一个考生准备的,有些难题是很难的,除了学科尖子需要努力攻克难题外,建议大多数同学把精力放在中档低档的基础题上。实力范围内的薄弱环节对大多数考生来讲,主要是中低档题,而原因一般都是基础知识不够扎实,概念不够清楚(或网络不够清晰),所以应在基础知识、基本方法、基本技能上下功夫。

  2. 调整期的指导思想:回归基础提高能力一定要调整自己的复习计划,要有针对性,要有实效性。

  基础指的是基础知识、基本方法、基本技能和所犯的错误;能力指的是解决问题的能力和高考时的得分能力。找对找准自己的薄弱环节(从自己的实力出发,不能脱离自己的实力去找薄弱环节)

  分析薄弱环节,不会?记不住?概念不清楚?要针对自己的弱项,千万不能以题海代替复习;在考前一周要看看考试说明,看看教材,适当做题,整理错误。建议按照高考时间顺序来安排复习。

  二、冲刺二十天复习时间安排表

  三、高考前

  四、高考

  

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