1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果
苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。
龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。
值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。
2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
上面的四种水果是从两个方面帮助我们有效的健脑的，而且对于我们因为脑疲劳引起的各种问题都是有比较好的缓解的作用的。
宋耀如与共济会 资料来源：《宋美龄全记录》作者：寿韶峰出版：华文出版社（2009）转帖：wanshi1905年，宋耀如远涉重洋赴美国为孙中山的革命筹措经费。时隔20年后旧地重游，心中不免感慨万千。所不同的是，20年前他去美国是为个人奋斗，20年
最近偶然在图书馆里看到窦应泰写的《破译宋美龄长寿密码》一书，借来看，虽然很多观点并不是什么奇招妙术，但觉得很实在。所幸在网上买了书送给妈妈和姐姐。自己也在即将还书之时做一点笔记。宋美龄，以她的身份，她的经历，能活到106岁，有意料
宋美龄宋美龄（1897年3月5日—2003年10月24日），女，又称蒋夫人，中华民国前第一夫人，蒋中正的妻子。中国国民党中央评议委员会主席团主席、中国国民党中央妇女工作委员会指导会议指导长、辅仁大学复校第二任董事长及名誉董事长。宋美龄在近代
破译宋美龄长寿密码窦应泰/著作家出版社/出版发行结婚前后的身体状况宋美龄的身体素质并非如一些人所说的那样：她是个一生从来不生病的女人！事实上，宋美龄也吃五谷杂粮，她不但在少年时期就经常生病，而且她1905年在上海汉口路马克谛耶
每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加。而宋美龄在60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌
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